Tag Archives: sosnowiec

Posted by Asystent
2 grudnia 2010
Leave a Comment

Zumba

W harmonogramach dobrych klubów fitness w ostatnim czasie pojawiła się nowa, zaskakująca i intrygująca nazwa zajęć -  ZUMBA.

Wraz z nazwą pojawiło się coraz więcej pytań klientów – co to jest?

Zumba to innowacyjna forma zajęć fitness, której twórcą jest Alberto ?Beto? Perez.

Człowiek ten jest zarówno tancerzem, jak i trenerem personalnym oraz instruktorem fitness.

Jako instruktor zajęć grupowych używał standardowej muzyki, wykorzystywanej do zajęć z aerobicu. Pewnego dnia zapomniał swoich płyt, a do zajęć wykorzystał swoją ulubioną muzykę, której słuchał na co dzień. Alberto Perez pochodzi z Kolumbii, a jego ulubionymi rytmami były rytmy latynoskie. Do zajęć przyłączyła się wówczas rzesza ludzi, którzy zaczęli świetnie się bawić … i tak zostało do dzisiaj na każdej Zumbie.

Zumba to połączenie tańca i fitnessu. Lekcja na której głównie słyszymy rytmy latynoamerykańskie, a także muzykę międzynarodową. Oparta jest na połączeniu prostych kroków tanecznych, więc jest to lekcja fitness na którą może przyjść każdy, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Zumba to w skrócie ?łatwe i przyjemne?. Coś o czym wszyscy marzymy.

Na format zajęć składają się wolne i szybkie rytmy, co pozwala na rzeźbienie sylwetki i spalanie tkanki tłuszczowej. Zmiany tempa czynią Zumbę treningiem przerywanym, a więc jest połączeniem typowego treningu fitness i interwałowego.

Dzięki temu Zumba jest bardzo efektywna, a klienci klubu zauważają utratę swojej wagi.

Kolejną korzyścią z tej lekcji fitness jest wyrzeźbione ciało. Podczas jednej godziny Zumby wykonujemy niesamowite ilości ćwiczeń wzmacniających mięśnie, ale są one zakamuflowane. Klienci świetnie się bawią i nie uświadamiają sobie tego, że ćwiczą.

Zumba to przede wszystkim świetna zabawa, jest jak najlepsza impreza.

Klienci wyzwalają swoje ciało, swój umysł i siebie. Zapominają o codziennych troskach i obowiązkach. Mogą pozwolić sobie na śpiew, krzyk, wyrażanie swoich uśpionych emocji, poznawanie możliwości swojego ciała. Czują się wolni i nieskrępowani. Dlatego Zumba jest treningiem, który nie nudzi klientów. Nie pozwala myśleć ile serii nudnych ćwiczeń pozostało jeszcze do końca zajęć.

Zumba to zajęcia na które ludzie chcą przyjść, a nie są one obowiązkiem wynikającym z chęci uzyskania wymarzonej sylwetki.

Obecne czasy wymuszają na nas życie w szybki tempie, a ilość obowiązków i spraw do załatwienia zaczyna nas przytłaczać. Po pracy jesteśmy zmęczeni i brak nam siły i motywacji do zapamiętywania skomplikowanych układów fitnessowych.

Zumba zwalnia nas z tego obowiązku. Kroki używane na lekcji są bardzo proste, a  każdy z nich idealnie pasuje do muzyki. To właśnie pozwala nam ?wyłączyć umysł? i oddać się dobrej zabawie.

Zumba jest treningiem dla ludzi w każdym wieku, pochodzących z różnch środowisk i mającą różną sprawność fizyczną.

Atmosfera tych zajęć utrzymuje  się jeszcze długo po zajęciach i pozostawia klientów w pozytywnym nastroju.

Zumba ciągle rozwija się, spełniając jednocześnie wszystkie wymogi lekcji fitness. Organizowane są szkolenia dla osób chcących prowadzić zajęcia dla dzieci.

Zumba oferuje też program Zumba Toning Class, który wykorzystuje specjalne ?pałeczki? do jeszcze bardziej intensywnego rzeźbienia ciała. Ponadto tworzone są aktualnie kolejne innowacyjne programy.

Powyższy opis Zumby jest skrótem tego co można by na jej temat powiedzieć.

Słowem niestety nie da opisać się wszystkiego, Zumbę trzeba po prostu poczuć jak muzykę. Jednym z najlepszych klubów fitness na śląsku oferującym tę formę zajęć jest Green Point w Sosnowcu. Klub oferuje zajęcia z licencjonowanym instruktorem Zumby, który zadba o wasze ciało, umysł i zapewni dobrą zabawę.

A więc? ZUMBA Join the Party!

Sylwia Harbacz
instruktorka fitness w Green Point

Posted by Asystent
1 listopada 2010
Leave a Comment

Nowy klub Fitness w Sosnowcu – Green Point

GREEN POINT

Wiele osób, chcąc zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić zgrabną sylwetkę, decyduje się na zakup karnetu do siłowni czy fitness klubu. Przyszli klienci często popełniają błąd bez zastanowienia dokonując wyboru klubu. Trzeba jednak pamiętać, że my sami jesteśmy odpowiedzialni za to, do jakiego miejsca trafimy. Jako klienci mamy prawo pytać i wymagać.

Fitness jest to pewien rodzaj gimnastyki uprawiany dla zdrowia naszego ciała. Zestawy ćwiczeń mają na celu wzmocnienie i ukształtowanie twoich mięśni. Dzięki fitness twoje ciało będzie wyglądało pięknie, młodo i seksownie. Od teraz nie będziesz się wstydzić go pokazywać. Warto odwiedzić kilka fitness klubów, aby na koniec wybrać najbardziej odpowiedni dla nas. To my będziemy tam spędzać wolne godziny po pracy. Zadbajmy więc o to, by czas ten był spędzony w miłej atmosferze. Jednym z najnowocześniejszych klubów fitness na Śląsku jest fitness w Sosnowcu przy ul. Andrzeja Struga 1.

Darmowy tydzień Fitness i Riccochet w Sosnowcu

Obiekt nosi nazwę Centrum Sportu i Rekreacji GREEN POINT. W tymże obiekcie zostało oddane do użytku klientów sala do fitnessu, korty do squasha i riccocheta oraz część relaksacyjna gdzie można znaleźć saunę, solarium i dwa gabinety masażu. Zajęcia prowadzone są przez najlepszą w regionie kadrę instruktorek oraz trenerów.

Fitness jest dla każdego: dla młodego i starszego, dla zamożnego i dla mniej zarabiającego, dla zdrowego i narzekającego na zdrowie, a także dla szczupłego i dla otyłego. Fitness to styl bycia dający pewność siebie. Właśnie zajęcia w klubie GREEN POINT pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Regularne ćwiczenia mogą poprawić stan Twojego zdrowia, pomogą Ci wyrzeźbić mięśnie, upiększyć sylwetkę i wytrenować kondycję. Jednak najważniejsze w tym wszystkim jest świetne samopoczucie i zabawa, jaka towarzyszy ćwiczeniom czego w 100% nam dostarcza Centrum Sportu i Rekreacji GREEN POINT w Sosnowcu.

Green Point Sosnowiec

Obecnie pod hasłem fitness kryje się właściwie każdy rodzaj ruchu i aktywności na sali treningowej. Każdy może znaleźć coś dla siebie i dostosować porcję ruchu do swoich możliwości. Dla tych, którzy dzięki ćwiczeniom chcą osiągnąć określony cel, np. pozbyć się cellulitu, dolegliwości kręgosłupa czy popracować nad mięśniami brzucha, stworzone są pakiety zajęć, podczas których pracuje się nad konkretną częścią ciała.

W klubie GREEN POINT coś dla siebie znajdą także miłośnicy tańca – wszelkie zajęcia, które mają w swojej nazwie „dance„, oferują rytmiczne zajęcia oparte na elementach tańca.

Gdy potrzebujemy wyciszenia, rozciągnięcia mięśni albo zwyczajnie nie mamy ochoty na „podskoki”, warto wybrać się na pilates, stretching albo jogę. Dla tych, którzy chcą wzmocnić kondycję i koordynację ruchową, polecane są zajęcia typu TBC, ATB czy Step.

Pokaż Green Point – Centrum Sportu i Rekreacji na większej mapie.

Zapraszamy wszystkich chętnych do Green Point w Sosnowcu !
skontaktuj się z nami …

lub zobacz ulotkę reklamową …