Category Archives: Skuteczna rehabilitacja

By Asystent
10 marca 2012
Leave a Comment

MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKA

Chińska znana i ceniona była już w medycynie chińskiej prawie 3000 temu.

Do dziś jest jednym z nieodłącznych jej elementów. W Europie bańka chińska znana jest krócej ale zdążyła już zyskać ?sławę? i dziś cieszy się ogromna wręcz popularnością, głownie wśród pań walczących z ?pomarańczową? skórką. Masaż bańką chińska znajduje także zastosowanie w leczeniu różnego rodzaju schorzeń (dróg oddechowych, bólów kręgosłupa) , przynosi ulgę spiętym mięśniom  a także działa relaksująco.

Zasada działania bańki jest o dziwo bardzo prosta a efekty są widoczne już po kilku zabiegach. Przykładając gumową bańkę chińską na wybranej partii ciała  wytwarzamy podciśnienie które zasysa skórę do środka bańki i powoduje intensywne przekrwienie. Co z kolei skutkuje pobudzeniem krążenia krwi i płynów. Dzięki temu szybciej pozbywamy się toksyn i zbędnych produktów przemiany materii oraz następuje redukcja tkanki tłuszczowej.

W zależności od części ciała którą obejmuje masaż bańką chińska mamy do wyboru różne rozmiary baniek. Możemy też zassać bańkę z różna intensywnością przez co siła zabiegu może być dopasowana indywidualnie tak aby zabieg nie był bolesny i nieprzyjemny. W trakcie masażu bańką chińska oraz po zabiegu skóra może być mniej lub bardziej zaczerwieniona to oznaka tego, że jest dobrze ukrwiona i ujędrniona wiec owe zaczerwienienie nie powinno być powodem do zmartwień. Wręcz przeciwnie. Masaż bańka chińska zwany także masażem antycellulitowym daje świetne efekty :

- rozgrzewa,

- rozluznia,

-regeneruje,

-ujędrnia oraz wygładza skórę.

Masaż bańka chińska można też stosować w połączeniu z klasycznym masażem ręcznym.

Mimo, że z pozoru antycellulitowy masaż bańką chińska sprawia wrażenie łatwego do wykonania nie powinny go wykonywać osoby nieprzeszkolone oraz nie znające wskazań i przeciwwskazań.

Wskazania:

-  napięte mięśnie

- cellulit

- obrzęki

Przeciwwskazania:

- Ciąża

- Menstruacja

- Żylaki

- Zmian nowotworowe

- Podwyższona temperatura

- Zaburzenia krzepliwości

- Przerwanie ciągłości skóry

- Stany zapalne i zmiany skórne

Masaż antycellulitowy z wykorzystaniem bańki chińskiej w zależności od partii ciała, którą masujemy trwa od 15 do 30 min. Zalecane jest poddawanie się masażowi antycellulitowemu w seriach po 10-15 zabiegów z przerwą1-2 dniową pomiędzy kolejnymi zabiegami.

W trakcie masażu bańką chińska  u osób z bardziej wrażliwą skórą i naczyńkami mogą powstawać drobne siniaki lub wybroczyny, ale nie należy się nimi zbytnio martwić ponieważ zwykle znikają w ciągu kilku dni i nie stanową zagrożenia.

Reasumując ?wynalazek? sprzed 3000 lat to dziś nieodłączny element zarówno medycyny estetycznej ale także wspaniały środek pomocniczy w rehabilitacji wielu schorzeń.

A korzystać z masażu bańką chińska mogą zarówno kobiety jaki mężczyźni bez względu na wiek.

By Asystent
10 marca 2012
Leave a Comment

Masaż w leczeniu dolegliwości bólowych

Istotnym problemem w dobie naszego wieku są choroby przeciążeniowe kręgosłupa,

które często są następstwem złych nawyków ruchowych, niskiej aktywności fizycznej,

charakteru wykonywanej pracy. Takie nieprawidłowości mogą skutkować dolegliwościami bólowymi ze strony układu narządu ruchu (np.: bóle mięśni, stawów, kości) oraz w późniejszym okresie dawać objawy ze strony układu nerwowego (odczuwanie mrowienia, kłucia, drętwienia itp). Ból może mieć charakter ostry, tępy nasilający się podczas wykonywania czynności dnia codziennego a także w spoczynku. Występowanie objawów bólowych zmusza nas w reakcji odruchowej do przybierania przymusowego, nieprawidłowego ustawienia ciała co pogłębia wzmożone napięcie mięśniowe bolącej okolicy, jednocześnie wzmagając odczucia bólowe.

Skutecznym narzędziem terapeutycznym w fizjoterapii może być masaż. Rozluźni on

struktury mięśniowe, poprawi krążenie krwi i chłonki, pomoże usunąć szkodliwe produkty przemiany materii. W efekcie zmniejszy on odczucia bólowe i dyskomfort.

Masaż definiowany jest jako świadome sprężyste odkształcenie tkanek dokonywane przez stosowanie adekwatnych technik w stosunku do tkanki. W masażu można wyróżnić techniki takie jak:

 

? głaskanie ? powierzchowne i głębokie (celem jest przyzwyczajenie receptorów skóry do dotyku i ucisku)

? przemieszczanie (odseparowanie skóry od tkanki podskórnej)

? rolowanie (odseparowanie skóry, tkanki podskórnej od powięzi)

? rozcieranie (rozmasowanie powięzi)

? ugniatanie (opracowanie tkanki mięśniowej)

? oklepywanie (wywołanie rozluźnienia,)

Działanie masażu nie tylko ogranicza się do działania miejscowego ale również ogólnoustrojowego. Wspomaga produkcję endorfin co poprawia stan ogólnego samopoczucia.

Stosowanie odpowiednich środków do masażu przed, w trakcie i po zabiegu np.: dobrana oliwka, pozycja ciała pacjenta w czasie masażu ? zapewniająca najlepsze rozluźnienie masowanej okolicy ciała, poprawi jego efektywność. Ponad to dochodzi do poprawy kondycji skóry ? jej elastyczności.

W rehabilitacji ponad to masaż znajduje zastosowanie w leczeniu:

? łokcia tenisisty

? łokcia golfisty

? zespołach bólowych szyjnego odcinka kręgosłupa

? zespołach bólowych piersiowego odcinka kręgosłupa

? zespołach bólowych lędźwiowego odcinka kręgosłupa

? zespole bolesnego barku

? zaburzeniu perystaltyki jelit

? obrzękach

? stanach pourazowych

? po intensywnym wysiłku sportowym

? korekcji wad postawy

? przewlekłych odmrożeniach

Jednak pomimo swoich walorów do masażu istnieją przeciwwskazania tj:

? gorączka

? niektóre choroby skórne

? choroby reumatologiczne w fazie ostrej

? czynna choroba nowotworowa

? nieustabilizowane nadciśnienie tętnicze i niektóre choroby układu krążenia

? znaczna osteoporoza

? świeże urazy

? rany

? żylaki i owrzodzenia żylne podudzi

? miażdżyca naczyń obwodowych

? ciąża

By Asystent
1 października 2011
Leave a Comment

Postępowanie po urazach kręgosłupa

1.Okres unieruchomienia w łóżku lub w przypadku kręgosłupa szyjnego w kołnierzu palisadowym

Leczenie:

  • przeciwbólowe
  • rozluźniające napięcie mięśni
  • przeciwbólowe w pozycji antalgicznej
  • zachowanie siły mięśni przykręgosłupowych
  • ćwiczenia izometryczne
  • ćwiczenia synergistyczne
  • ćwiczenia ipsilateralne
  • ćwiczenia kontrlateralne
  • wykorzystanie terapii master
  • zachowanie siły mięśni sąsiadujących z mięśniami objętymi urazem
  • PNF kończyn górnych i dolnych
  • po pionizacji ćwiczymy utrzymanie prawidłowej postawy ciała
  • korygujemy sylwetkę pacjenta ? ćwiczenia korekcyjne, antygrawitacyjne, stretching, dzięki nim uzyskujemy powrót do prawidłowej postawy

 

  1. Okres po unieruchomieniu:

Leczenie:

  • rozluźnienie mięśni przed pionizacją
  • żele przeciwbólowe w miejsca bolące (elektroterapia : jonoforeza, Nemec, Tens)
  • hydroterapia
  • masaż rozluźniający ? OSTROŻENIE WYKONUJEMY
  • wypracowanie stabilizacji czynnościowej -nauka napinania mięśnia poprzecznego brzucha
  • ćwiczenia wzmacniające mięśnie karku, grzbietu, i pośladków w różnych pozycjach
  • PNF głowy, łopatki i miednicy
  • zaczynamy przywracać ruchomość w stawach międzykręgowych
  • poizometryczna relaksacja mięśni karku i szyji w przypadku odcinka szyjnego
  • praca metodą McKenzie
  • ćwiczenia na piłce ? koordynacyjne, przenoszenie ciężaru ciała
  • neuromobilizacja
  • utrzymanie prawidłowej pozycji ciała, unikanie pozycji antalgicznych